セルフコーチングで「なりたい自分」に自分を導こう
仕事や勉強、スポーツ、日常生活など、生きていくすべてのシーンで役立つセルフコーチング。「なりたい自分に自分を導く」心の技術です。
やりたいことがうまくいかないときなどに、自分の中にもう1人の自分を作って、心の中で対話をします。そうすることで、もう1人の自分が自分を引き上げていきます。
セルフコーチングは、誰でも身につけることができる技術です。その時々の感情に流されず、ちょっと立ち止まって自分自身と対話をして、一番よい方向へと自分を導いていきましょう。
【監修】高畑好秀先生 メンタルトレーナー
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3月29日（金）更新
Q12.あなたの姿勢はどっち？普段のあなたはどんな姿勢ですか？心が作り出す重心によって姿勢にも変化があらわれます。 |
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2月22日（金）更新
Q11.流れに乗れないときはどうする？物事には流れと呼ばれるものがあります。流れに乗れないとき、あなたはどうしますか？ |
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1月25日（金）更新
Q10.あなたの「自信度」チェックあなたは「自信」をもって生きていますか？あなたの心の現状をチェックしましょう。 |
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12月28日（金）更新
Q9.大勢の人の前で話すときは人前で緊張したとき、あなたが意識するのは「他人」ですか？ 「自分」ですか？ |
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11月30日（金）更新
Q8.あなたの「心の緊張度」は？大事な場面で緊張して、実力を発揮できなかったことはありませんか？あなたの「心の緊張度」を計ってみましょう。 |
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10月26日（金）更新
Q7.あなたのライバルはどっち？あなたは「他者評価」と「自己評価」のどちらが気になりますか？自分の本当のライバルに気づきましょう。 |
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9月28日（金）更新
Q6.「精神的報酬」と「物欲的報酬」どちらが大切？「苦しくてもうダメだ」と思ったとき、あなたの励みになるのはどちらの報酬ですか？ |
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8月31日（金）更新
Q5.人生の「壁」を乗り越えるあなたの「力」はどれくらい？人は生きていく中で、さまざまな「壁」に突き当たります。あなたの「壁を越える力」とポイントを知っておきましょう。 |
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7月27日（金）更新
Q4.あなたの思考は何型？あなたは柔軟な発想ができますか？思考型から発想の限界を探ってみましょう。 |
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6月29日（金）更新
Q3.あなたの「心の元気度」は？心身を元気に保つために大切なものは何でしょう？あなたの「心の元気度」をチェックします。 |
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5月25日（金）更新
Q2.あなたの勝率は高い？ 低い？「成功」か「不成功」か、結果の確率は2分の1。勝率をアップさせる方法を探りましょう。 |
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4月27日（金）更新
Q1.あなたはここ一番に強いですか？ここ一番に強い人と弱い人の違いは何でしょう？あなたの「挑む力」についてチェックします。 |
