住  吉

住吉美紀がお届けしています、TOKYO FM「Blue Ocean」。今日の「Blue Ocean Professional supported by 協会けんぽ 健康サポート」のゲストは、骨盤矯正パーソナルトレーナーの中村奈緒子さんです。

中  村

よろしくお願いします。

住  吉

整体トレーニングルーム＆スクール「ナオコボディワークス」を主宰。これまで8000人以上の女性の綺麗な身体づくりをサポートしてきました。中村さんのメソッドの核となるのが「おしり」。先日『おしりリセットダイエット』という本を出版したばかりです。中村さんは、もともと国際線のキャビンアテンダントだったと？

中  村

そうですね。独身の頃、キャビンアテンダントとして働いていました。

住  吉

キャビンアテンダントの方はスタイルも良いし、体力もないとできないお仕事だから、そういう身体のお悩みがないのかなと思いきや…骨盤矯正やトレーナーの道に進むことになったんですね。

中  村

そうなんです。仕事しながら、身体がどんどん悪くなってしまって。どうしてそうなってしまったのかなと、勉強したり、自分で治しているうちに、それを仕事にしたいなと。

住  吉

ちなみにそれはどういう症状だったんですか？

中  村

初めは気がつかなかったんですけど、肩こり、腰痛がひどくなり、それも左ばかりが悪くなって。あとは、仕事のストレスだったり、闘病生活を送っていた母親の看病もあったので、その精神的な負担から12kg太ってしまいました。

住  吉

12kg！　急な変化で身体が重くなったりすると、体調も悪くなりますからね。そんな中、「おしり」に注目していったということなんですが、なぜおしりに注目したんですか？

中  村

キャビンアテンダントをしていたときもそうだったんですが、O脚がひどくなったり、左ばかりがしびれたり、痛くなったりするのはどうしてかなと思ったら、学生の時に左足をケガしたことがあって、左足が弱くなっていたんです。土台が弱くなっていたというのと、規定の靴があったんですけど、その靴が合わなくて外反母趾になって、それも左がひどくなって。ちょっと治ったんですけれども、結婚して出産して、出産後にまた左ばかりひどくなったので、それを今のメソッドで治していったら、おしりがポイントだったんですよね。おしりを土台にしてトレーニングすると、すごく治りが早くなるんです。

住  吉

おしりはそれだけ筋肉が多いということですか？

中  村

筋肉も多いですし、中に骨盤があり、そこに繋がっている骨に近い深層筋（インナーマッスル）も、おしりから鍛えてあげるとすごくリセットしやすく、皆さんも実感しやすいです。

住  吉

ナオコボディワークスには、「痩せたい」「体調不良を治したい」という方が訪ねてくるんですか？

中  村

はい、たくさん来ますね。

住  吉

皆さん、ある程度やるとずいぶん変わっていく？

中  村

そうですね。初めは身体の不調に悩んで来られるので、一番多い悩みが腰痛や肩こり、坐骨神経痛など。でもそういう慢性痛は、きちんと身体の動かし方をおしりから治してあげると、結構早い段階で治るんですね。そうすると皆さん、本当の「こうなりたい」という自分が出てきて、「本当はO脚を治したいんです」「おしりの形を綺麗にしたいんです」「痩せたいんです」「妊娠前の身体になりたいです」「あわよくば、妊娠前の身体よりもっと綺麗になりたいです」と、徐々に自信がついてきます。