第85回 SILENT SIREN すぅさん、ゆかるんさん

住吉: ゆかるんさんは、何か健康管理法はありますか？
ゆかるん: 「食事のバランスを気をつけること」ですかね。ちょっと前は徹底して「ご飯は玄米しか食べない」とかをやっていたんですけど、そうしていると突然バッと食べたくなってしまって、逆に良くないなと思ったので、外食の時は楽しんで、でもお家にいる時は玄米を食べたり、お肉よりもお魚を食べたり、バランスを取るようにしていますね。
住吉: 結構自炊はできているんですか？
ゆかるん: 時間がある時はなるべくするようにしています。
あと、枕を最近変えました。眠っている時間って大事だなと。
住吉: 確かに！　私も枕をずっと探している気がする…。良い枕が見つかったんですか？
ゆかるん: はい。初めてオーダーで一から全部測ってもらって。私はストレートネックだったみたいで、市販で売っている枕だと高すぎて全然合っていなかったみたいなので、オーダーして作ってもらいました。そしたら朝起きた時も、今までは肩が痛かったり首が痛かったりしたんですけど、それが全然なくて、寝つきも良かったので、オーダーで枕を作るのはおすすめです。
住吉: ツアーの時にもその枕を持って行ったり？
ゆかるん: まだ持って行ったことはないんですけど、せっかくオーダーで作ったので、次は持って行ってみようかなと思いますね。
住吉: それぞれ工夫されていて、ちゃんと自分のことをわかっているという感じがしますね。
ちなみに、健康診断には行けていますか？
すぅ: 毎年メンバーで行っています。
住吉: メンバー全員で？
ゆかるん: はい、全員同じ日に行っています。
住吉: すごい！
ゆかるん: バンドなので、誰か1人でも欠けてしまうとライブもできなくなるので、みんなで「気をつけよう！」と。
住吉: 健康キープはみんなのためのことでもあるんですね。
では最後に、すぅさんとゆかるんさんの「健康の秘密」を教えてください。
すぅ: 健康の秘密は“ストレスを溜めないこと”です。
ゆかるん: 健康の秘密は“枕”です。
住吉: SILENT SIRENのニューシングル『Go Way!』は昨日リリースされたばかりです。この後は、岡山と松山で学園祭に出演するほか、12月30日(日)には神奈川県横浜文化体育館で年末スペシャルライブが開催されます。詳しくはSILENT SIRENのオフィシャルサイトでご確認ください。すぅさん、ゆかるんさん、ありがとうございました！
ここで、あなたの健康をサポートする協会けんぽ東京支部からのお知らせです。協会けんぽでご用意している35歳以上の加入者ご本人向けの生活習慣病予防健診、40歳以上のご家族向けの特定健診は、もう受けましたか？　健診の結果、生活習慣病の発生リスクが高いとわかった方には、保健師や管理栄養士が食生活や運動などの改善策をご提案する、特定保健指導を行っています。特定保健指導のご案内が届きましたら、ぜひご利用ください。
11月22日(木)のゲストは、GLIM SPANKYさんです。次回もどうぞお楽しみに！