第112回 井上苑子さん
- 住 吉
- どんな運動が好きですか？
- 井 上
- 筋トレが好きです。胸の筋トレとか、すごく好きです。
- 住 吉
- すごくスリムで、筋肉があまりないぐらい華奢に見えますが…。
- 井 上
- 下半身がすごく筋肉質で…。だからジムに行って引き締めようと思って。筋トレをしているから、また太くなっちゃうかもしれないですけど…。
- 住 吉
- めげないんですか？
- 井 上
- パーソナルジムに最近通い始めて。最初はずっと区民センターみたいなところでやっていたんですけど、それだと自分のわかることしかやらなかったり、疲れたらやめちゃったり…。そうじゃなくて、トレーナーさんに「はい、あと4回！ 3回！ 2回！」と言ってもらえたら、「よし、いけるいける！」という気持ちになるので、そこだけお金をかけて頑張っています。
- 住 吉
- 大事ですよね！ 食事はどうですか？
- 井 上
- 食事がすごく好きで！ ご飯を食べることが本当に好きなので、毎日自分の胃と相談ですね。この後も「お昼は何が食べたい？」と胃に聞いて、「ちょっと水気のあるやつがいいな」みたいな。じゃあ、サラダと何かにしよう、とか。今はそういう気分ですけど、がっつり牛丼の日もあります。
- 住 吉
- では胃と相談しながら、栄養バランスなども考えたりしつつ？
- 井 上
- 食べ過ぎたら野菜だけにしたり。食べ過ぎるぐらい食べる時があって、昨日もそうだったので、今日はやめようと思います…。
- 住 吉
-
でもそれがエネルギーになって、歌になっているんですね。
健康と向き合う機会、健康診断には行っていますか？ - 井 上
- 行かなきゃいけないんですよね…行きたいですね。
- 住 吉
- それでは最後に、井上苑子さんの「健康の秘密」を教えてください。
- 井 上
- 健康の秘密は“ノーストレス”です。
- 住 吉
- なるほど！ 自分にとって、何がストレスで何がストレスではないか、こうするとストレスが発散できるということを掴んでいる、ということですよね。
- 井 上
- そうですね。私は結構人に話すことが好きなので、自分のことを赤裸々に話してしまうんですけど、そうしたら悩むことも減ったし、ポジティブになれるなと。
- 住 吉
-
井上さんは『いのうえ夏祭り2019』の開催が決定しています。詳しくは井上苑子さんの公式サイトでぜひチェックしてください。井上苑子さん、ありがとうございました！
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5月30日(木)のゲストは、医師の木田厚瑞さんです。次回もどうぞお楽しみに！
