第149回 片平里菜さん
- 住 吉
- ここからは、健康や元気の秘密を伺っていきます。食事や生活習慣など、身体のこと、健康のことで気をつけていらっしゃることはありますか？
- 片 平
- やっぱり制作や今の生活で食事が乱れたり、寝る時間が遅くなったりというのはなかなか直らなくて…。でも、どれだけ家に帰るのが遅くなっても、きちんとお風呂に入って、ストレッチをして、きちんと寝る、ということは続けていますね。
- 住 吉
- お風呂に入った方が眠りやすいですか？
- 片 平
- 私は結構寝つきが悪くて、導入が遅くて…お風呂に入っただけでは逆に目が覚めてしまったりするんですよ。身体もすっきりしてしまって。その後に、ストレッチを念入りにすることで疲れて寝られるというパターンが最近できましたね。
- 住 吉
- 少し体温も下がってくるのかもしれないですね。
- 片 平
- そうかもしれないです。
- 住 吉
- 寝つきが悪い方なんですね。
- 片 平
- そうなんです。布団に入って1時間くらい考え事をしてしまうこともよくありますし、寝ようと思っている時こそ寝られなくなるんですよ。
- 住 吉
-
寝ようと思えば思うほど…というのはすごくわかります。
リラックス法やストレス解消法などはありますか？ - 片 平
- 好きなことをする！（笑） あとは、自分の機嫌を取れるようになりたいなと思っていて、最近は。ちょっと機嫌を損ねたりするのを、人に出す前に自分で自分と会話しながら「じゃあ何か美味しいご飯でも食べに行こうかな」とか、機嫌取りをずっとしています。
- 住 吉
- イライラや落ち込みを人に出してしまわないように、ということですね。
- 片 平
- そうですね。できていないことも多いですけど…。
- 住 吉
- ちなみに「好きなことをする」の好きなことは、どんなことですか？
- 片 平
- 飽きっぽいので、絶対にこれをやるということはないんです。その時々で変わっていって。その時の気分で「映画が観たいな」とか「買い物したいな」という時もあります。
- 住 吉
-
なるほど！ その日の気分で、今好きなことをすると。自分を自由にさせてあげることが大事なんですね。
健康と向き合う機会、健康診断には行っていらっしゃいますか？ - 片 平
- 健康診断は数年前に1回行って、行かないとなと思っているところです。
- 住 吉
- それでは最後に、片平里菜さんの健康の秘密を教えてください。
- 片 平
- 健康の秘密は“お風呂”です。
- 住 吉
-
片平里菜さんは、ニューアルバム『一年中』をリリースされたばかりということで、リリースイベントやワンマンライブもあります。詳しくはオフィシャルサイトでぜひチェックしてください。片平里菜さん、ありがとうございました！
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