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自分を変えるチェック&セルフコーチング
セルフコーチングで「なりたい自分」に自分を導こう

  仕事や勉強、スポーツ、日常生活など、生きていくすべてのシーンで役立つセルフコーチング。「なりたい自分に自分を導く」心の技術です。
やりたいことがうまくいかないときなどに、自分の中にもう1人の自分を作って、心の中で対話をします。そうすることで、もう1人の自分が自分を引き上げていきます。
セルフコーチングは、誰でも身につけることができる技術です。その時々の感情に流されず、ちょっと立ち止まって自分自身と対話をして、一番よい方向へと自分を導いていきましょう。
【監修】高畑好秀先生 メンタルトレーナー